Bagaimana Menjaga Komposisi Anda Pada Acara Olahraga Pemuda

Menyaksikan kontes olahraga remaja dapat memunculkan yang terbaik dan terburuk dalam diri orang. Tindakan di game, dari penggemar, dapat berkisar dari tidak menunjukkan emosi, menyerang secara fisik orang tua lain, pelatih, atau wasit. Cukup mengherankan tindakan ini telah terjadi. Bagi mereka yang rileks di alam, menonton yang terungkap di atas, bisa tampak tak terbayangkan.

Bagaimana bisa seseorang dengan sekering pendek, menyimpan komposisinya, di acara olahraga? Ketika putra mereka tidak tampil, atau bahkan bermain banyak, kesabaran mereka bisa memudar. Ketika wasit menyebut permainan yang buruk (seperti yang terlihat di mata mereka), uap bisa membangun di dalam. Dan kemudian seperti gunung berapi, mereka meletus, dan melakukan yang tak terbayangkan.

Sayangnya yang paling menyakitkan, adalah pemuda. Biasanya mereka ada di sana untuk bersenang-senang dengan teman-teman mereka. Tindakan orang tua mereka, berbicara lebih keras daripada kata-kata. Ketika orang tua berperilaku buruk, anak itu menekan perasaan mereka. Dalam jangka panjang, anak bisa menjadi seperti orang tua, iri, rawat inap, tidak memaafkan, dan pendek.

Dalam hidup saya, saya telah menyaksikan peristiwa-peristiwa ini terjadi sedini TK. Sebagai wasit basket, saya telah melihat para penggemar berperilaku buruk. Dalam satu situasi, istri seorang pemain tidak bisa menahan diri. Dia memiliki lidah yang tajam. Ketika diminta untuk diam, dia menjadi tersinggung, dan setelah pertandingan dia melibatkan suaminya. Sang suami harus dibatasi, karena dia mencoba menyerang kami secara fisik. Dia mengatakan kepada kami bahwa "tidak ada yang pernah berbicara kepada istrinya seperti itu".

Tahun lalu di pertandingan sepak bola anak muda, saya menyaksikan para penggemar kami melemparkan kebencian ke arah wasit, di akhir permainan. Kami telah kehilangan kewajaran dan adil, tetapi satu orangtua menjadi tidak terkendali. Polisi harus dipanggil, karena situasi naik ke tingkat yang mengkhawatirkan. Sayangnya, anak-anak belajar banyak hari tentang cara memperlakukan wasit, dan cara menggunakan bom "F". Perasaan yang dirasakan di dalam anak-anak kita, ketika menyaksikan tindakan-tindakan ini, dapat menyebabkan hilangnya cinta untuk permainan.

Dan terakhir, di liga basket kelas lima tahun lalu, seorang wasit dipukul, dan dua orang tua saling memasak, di pertandingan terpisah, pada hari yang sama. Hal ini menyebabkan pelatih harus mengikuti pelatihan sportif, dan mengadakan pertemuan orang tua tentang bagaimana menjadi pelatih.

Berikut beberapa saran, yang dapat membantu setiap orang tua saat mereka menonton pertandingan. Jangan biarkan menang, untuk menutupi pertumbuhan yang terjadi pada anak Anda. Bersikap positif kepada anak Anda dan orang lain, membawa perasaan yang baik dan keinginan untuk menjadi lebih baik. Persentase positif yang bagus untuk negatif adalah sepuluh positif, ke satu negatif. Meskipun sulit untuk dipahami, dorongan positif adalah apa yang mendorong motivasi, dan sangat sukses.

Sebagian besar anak-anak tidak ditakdirkan untuk sukses liga utama, atau bahkan keberhasilan SMP. Dengan mengingat hal ini, Anda dapat membantu anak Anda menemukan bakatnya, tanpa memaksakan hasrat Anda kepada mereka.

Memiliki mental kelimpahan, versus mentalitas kelangkaan, mengarah ke "memenangkan semua" untuk semua orang. Dengan mentalitas kelimpahan dalam bermain, Anda akan bersorak bahkan tim lawan. Anda akan ingin semua orang mencapai tujuan mereka. Dan pada akhirnya ini hanya akan membantu anak Anda. Di sisi lain, mereka yang memiliki mentalitas kelangkaan, diam-diam berharap bahwa semua orang akan gagal tetapi mereka sendiri. Mentalitas ini memiliki akar yang tertanam dalam rasa iri, cemburu, dan bahkan kebencian terhadap orang lain.

Olahraga memungkinkan anak Anda tumbuh dengan cara yang sebaliknya tidak bisa mereka lakukan. Disiplin, motivasi, konsistensi, kerja tim, rasa pencapaian dan nilai, semua dapat diperoleh di lapangan bermain. Sangat penting bahwa kita sebagai penonton, memungkinkan atribut ini untuk membangun di dalam anak-anak kita, tanpa campur tangan. Sportif sejati akan memungkinkan atribut ini tumbuh, dan berkembang. Pada akhirnya anak Anda akan menjadi seperti batu kasar, dan akan siap untuk mengurus keluarganya sendiri.

Antioksidan Sehari Menjaga The Doctor Away

Mengapa Antioksidan Penting Bagi Kesehatan

Jika Anda ingin mencegah penuaan dini dan penyakit seperti kanker, Parkinson, Alzheimer, katarak, dan aterosklerosis, Anda perlu memiliki antioksidan yang cukup dalam tubuh Anda.

Antioksidan melawan kerusakan radikal bebas. Anda mungkin ingat di kelas sains Anda, radikal bebas adalah molekul yang telah kehilangan salah satu elektronnya. Kemudian pergi tentang mencari molekul yang sehat dan mencoba untuk "mencuri" sebuah elektron. Reaksi ini disebut "oksidasi".

Sel-sel tubuh Anda di mana oksidasi terjadi menjadi terluka. Radikal bebas juga menciptakan "efek bola salju", karena molekul saling mencuri satu sama lain, masing-masing menjadi radikal bebas baru, meninggalkan jejak kerusakan biologis.

Radikal bebas dapat sangat mempengaruhi DNA Anda dengan mengganggu duplikasi dan pemeliharaan DNA. Ini dapat menyebabkan kerusakan jaringan dan organ dan membuat Anda berisiko terhadap 60 penyakit yang berbeda, termasuk kanker.

Radikal bebas berasal dari fungsi metabolisme normal kita, serta racun, makanan olahan, dan udara yang tercemar. Anda benar-benar terpapar dengan sumber potensial produksi radikal bebas setiap hari dalam hidup Anda.

Penangkal terbaik untuk kerusakan radikal bebas adalah antioksidan, yang merupakan donor elektron. Antioksidan dapat mematahkan reaksi berantai radikal bebas dengan mengorbankan elektron mereka sendiri untuk memberi makan radikal bebas tanpa berubah menjadi radikal bebas itu sendiri. Selama Anda memiliki cukup antioksidan dalam tubuh Anda, Anda akan dapat lebih baik menahan penuaan dini dan penyakit yang disebabkan oleh paparan racun dan polutan sehari-hari Anda.

Banyak ilmuwan percaya bahwa alasan utama mengapa manusia memiliki salah satu rentang hidup alami terpanjang di kerajaan hewan adalah karena kekayaan antioksidan dalam makanan omnivora kita. Tubuh manusia juga menghasilkan antioksidan yang tidak dapat ditemukan pada makhluk lain.

Jenis Antioksidan

Ada banyak jenis antioksidan dan ilmu di baliknya bisa sangat kompleks dan membingungkan. Oleh karena itu, beberapa orang fokus untuk hanya mengambil satu atau dua antioksidan dalam megados yang berpikir bahwa itu cukup untuk menjaga kesehatan yang optimal. Kenyataannya, karena setiap jenis antioksidan memiliki fungsi khusus sendiri, Anda sebenarnya membutuhkan beragam antioksidan untuk menjaga kesehatan Anda.

Berikut ini adalah tiga klasifikasi dasar antioksidan, sesuai dengan fungsinya:

1. Antioksidan lipid / lemak dan larut dalam air

Keduanya dibutuhkan oleh tubuh untuk melindungi sel-sel Anda sejak bagian dalam sel-sel Anda dan cairan di antara mereka tersusun atas air, sedangkan selaput sel sebagian besar terbuat dari lemak.

  • Antioksidan larut lipid – contohnya termasuk vitamin A dan E, karotenoid, dan asam lipoid alfa.

  • Antioksidan yang larut dalam air – contohnya termasuk vitamin C, polifenol tanaman, dan glutathione (GSH).

2. Enzimatik dan antioksidan non enzimatik

  • Antioksidan enzimatik memecah dan menghilangkan radikal bebas dengan mengubahnya menjadi hidrogen peroksida, kemudian ke dalam air. Antioksidan enzimatik tidak dapat ditemukan dalam suplemen, mereka hanya diproduksi oleh tubuh. Contohnya termasuk superoksida dismutase (SOD), katalase (CAT), glutathione peroxidase (GSHpx), dan glutathione reduktase.

  • Antioksidan non-enzimatik mengganggu reaksi berantai radikal bebas dengan melakukan "sapuan pertama" untuk melucuti radikal bebas. Ini membantu mencegah antioksidan enzimatik Anda menjadi habis. Sebagian besar antioksidan yang ditemukan dalam makanan dan suplemen adalah dari jenis ini. Contohnya termasuk karotenoid, vitamin C dan E, polifenol tanaman, dan glutathione (GSH).

3. Antioksidan kecil-molekul dan besar-protein

  • Antioksidan kecil-molekul bekerja dengan membersihkan radikal bebas dan membawanya pergi melalui netralisasi kimia. Contohnya adalah vitamin C dan E, glutathione (GSH), asam lipoid alfa, karotenoid, dan CoQ10.

  • Antioksidan besar-protein bertindak seperti "protein pengorbanan". Mereka "mengambil peluru" untuk enzim dan DNA penting dengan menyerap radikal bebas dan menghentikan mereka dari menyerang protein penting Anda. Contoh yang baik adalah albumin, yang ditemukan dalam plasma darah.

Makanan Kaya Antioksidan Terbaik

Pertama, seperti yang disebutkan sebelumnya, Anda tidak boleh fokus hanya pada satu atau dua antioksidan. Sangat penting bahwa Anda mengambil berbagai antioksidan karena mereka semua melayani tujuan yang berbeda.

Kedua, ketika datang untuk mendapatkan nutrisi, diet Anda harus menjadi sumber utama karena nutrisi paling baik diserap dalam matriks makanan. Suplemen seharusnya hanya digunakan sebagai cadangan atau asuransi, kalau-kalau diet Anda kurang optimal.

Sayuran organik segar

Sebagian besar sayuran mengandung fitokimia kuat atau senyawa tanaman yang bertindak sebagai antioksidan. Banyak orang makan dua atau tiga sayuran yang sama sepanjang waktu. Sebaliknya, Anda harus makan berbagai macam yang berbeda.

Fokus pada sayuran berdaun hijau serta yang dalam warna berbeda, seperti putih, kuning, oranye, merah, dan ungu. Pastikan Anda tidak melewatkan artichoke, terutama yang segar di musim semi. Mereka tidak hanya kelezatan, tetapi juga dikemas dengan antioksidan.

Taoge juga merupakan sumber antioksidan terkonsentrasi, vitamin, mineral, dan enzim. Kacang polong dan bunga matahari juga tinggi protein.

Buah-buahan

Buah beri adalah buah terbaik yang bisa Anda konsumsi. Mereka tertinggi dalam antioksidan dan terendah dalam gula. Kabar baiknya adalah bahwa tidak ada perbedaan yang signifikan antara kandungan antioksidan dalam buah segar, beku atau bahkan kering. Goji berry, blueberry, elderberry, cranberry, blackberry, raspberry, dan stroberi memiliki kandungan antioksidan paling tinggi (tinggi ke rendah).

kacang polong

Ini mungkin mengejutkan Anda, tetapi kacang sebenarnya sangat tinggi dalam antioksidan. Kacang merah kecil, kacang merah merah, kacang pinto dan kacang hitam terkaya dalam antioksidan (tinggi ke rendah). Jadi campur mereka, buat sup kacang atau sup kacang.

Rempah rempah

Biasanya, tumbuh-tumbuhan berasal dari daun dan rempah-rempah tanaman dari kulit kayu, batang, dan biji-bijian. Keduanya telah digunakan selama ribuan tahun untuk membumbui makanan dan mengobati penyakit. Selalu pilihlah rempah segar dan rempah-rempah karena lebih kuat daripada versi yang diproses.

Herbal dan rempah-rempah luar biasa berlimpah antioksidan. Yang paling atas adalah cengkeh, kayu manis, oregano, kunyit, jinten, peterseli, basil, jahe, thyme, bawang putih, dan cabe rawit. Gabungkan berbagai bumbu dan rempah dalam masakan Anda setiap hari.

Gila

Kacang-kacangan dikemas dengan polifenol, suatu bentuk antioksidan. Yang terbaik adalah kacang walnut, kacang brazil, kacang pistasio, pecan, kacang almond, kacang tanah, dan macadamia (tinggi ke rendah).

Namun, kacang tanah tidak dianjurkan karena mereka sering disemprot dengan pestisida dan dapat terkontaminasi dengan jamur karsinogenik yang disebut aflatoxin.

Teh hijau

Teh hijau mengandung polifenol catechin yang disebut EGCG, yang merupakan salah satu antioksidan paling kuat yang dikenal saat ini. Selalu beli teh hijau organik berkualitas tinggi dari sumber yang memiliki reputasi baik. Teh matcha dan teh tulsi adalah dua jenis teh hijau dengan antioksidan kuat.

Anggur merah dan cokelat hitam

Baik anggur merah dan coklat mengandung resveratrol, antioksidan yang melintasi penghalang darah-otak untuk melindungi otak dan sistem saraf Anda. Resveratrol dalam anggur merah berasal dari kulit dan biji anggur yang digunakan untuk membuat anggur. Karena anggur merah difermentasi dengan kulit anggur lebih lama dari anggur putih, anggur merah mengandung lebih banyak reservatrol.

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa minum anggur merah dalam jumlah sedang bermanfaat bagi jantung dengan meningkatkan HDL, kolesterol baik dan mengurangi pembentukan bekuan darah. Namun, jika Anda saat ini tidak minum, jangan mulai sebagai alkohol berlebih bisa membuat ketagihan. Jika Anda sudah minum anggur merah, lakukan dengan penuh tanggung jawab dan dalam jumlah sedang. Itu berarti hingga dua gelas 5-ons sehari untuk pria dan satu untuk wanita.

Resveratrol pada cokelat berasal dari biji kakao. Saat memilih cokelat, cari kakao yang lebih tinggi dan kadar gula lebih rendah. Semakin gelap cokelat, semakin tinggi kandungan cacao. Coklat putih tidak memiliki cokelat sama sekali. Hindari cokelat dengan bahan-bahan tidak berbau seperti sirup jagung fruktosa tinggi dan minyak terhidrogenasi parsial.

Salmon liar

Astaxanthin adalah yang memberi salmon liar warna merah jambu. Ini adalah anggota keluarga karotenoid, yang meliputi beta-karoten, lutein, lycopene, dan zeaxanthin. Ini adalah karotenoid yang paling kuat ketika datang untuk membersihkan radikal bebas dan jauh lebih kuat daripada vitamin C dan E dan beta karoten. Seperti resveratrol, itu juga melintasi penghalang darah-otak. Beberapa ilmuwan sekarang menyebut ini antioksidan terbaik di dunia untuk melindungi mata dan otak Anda serta mencegah kerutan.

Selain salmon liar, astaxanthin juga bisa ditemukan di lobster, kepiting, dan udang liar. Harap dicatat bahwa warna merah muda salmon yang dibudidayakan berasal dari pewarna buatan, oleh karena itu, itu jauh lebih rendah di astaxanthin.

Konsentrat protein whey, telur, dan daging yang diberi makan rumput

Glutathione dikenal sebagai antioksidan paling kuat dalam tubuh Anda. Ini disebut "master antioksidan" karena memiliki kemampuan unik untuk memaksimalkan kinerja semua antioksidan lainnya.

Fungsi utama Glutathione adalah melindungi sel-sel Anda dari kerusakan oksidatif, tetapi juga penting untuk detoksifikasi. Glutathione hanya bisa diproduksi oleh tubuh Anda. Namun, ada nutrisi yang dapat mempromosikan produksi glutathione.

Whey protein menyediakan semua asam amino kunci untuk membuat glutathione di dalam tubuh. Beli hanya whey organik dari sapi yang diberi makan rumput untuk menghindari bahan kimia beracun yang digunakan dalam peternakan. Pilih dingin-diproses karena panas menghancurkan struktur molekul yang rapuh whey. Hanya gunakan konsentrat protein whey, bukan protein isolate karena yang terakhir bukanlah makanan utuh. Makanan lain yang meningkatkan produksi glutathione termasuk susu mentah (tidak dipasteurisasi), telur, dan daging yang diberi makan rumput.

Last but not least, olahraga juga meningkatkan level glutathione Anda. Jadi, gabungkan beberapa bentuk aktivitas fisik setiap hari.

Satu Mil Sehari Menjaga Dokter Jauh (Dari Berjalan, Itu)

Kita semua tahu pepatah "Satu mil sehari membuat dokter menjauh". Ini mengacu pada berlari, tentu saja, yang merupakan salah satu latihan kardio paling populer di dunia, jika bukan yang paling populer.

Apa masalahnya dengan berlari? Apa gunanya itu?

Berlari adalah olahraga yang membawa seluruh tubuh Anda ke dalam aksi, ia menggabungkan tubuh bagian atas serta tubuh bagian bawah. Biasanya sangat intensif dan dapat membantu Anda membakar banyak kalori dalam waktu singkat. Ketika Anda membandingkannya dengan latihan lain seperti menggunakan mesin elips, misalnya, Anda melihat bahwa menjalankan mendapatkan pekerjaan yang dilakukan dalam hal penurunan berat badan jauh lebih baik dalam waktu jauh lebih sedikit.

Menjalankan meningkatkan sistem cardiovascualr dan membantu Anda menjadi lebih ramping. Ini juga bisa menjadi latihan relaksasi yang luar biasa untuk membuat Anda mengatasi semua masalah sehari-hari di belakang Anda selama sehari.

Berlari dapat membuat latihan jauh lebih efektif dan dapat dilakukan di mana saja, di dalam atau di luar ruangan dengan hampir tidak ada peralatan. Saya bisa menyebutnya "latihan orang miskin" tetapi begitu hebat sehingga istilah ini mungkin tidak melakukan keadilan.

Berlari satu mil sehari mungkin tidak akan membuat dokter pergi selamanya, tetapi itu pasti dapat membantu Anda tetap kurus, mengurangi risiko berbagai masalah kesehatan, membuat Anda terbawa ke udara terbuka, dan membuat Anda merasa lebih baik.

Beberapa tips untuk berlari dengan baik adalah berlari menanjak, lakukan interval, pegas menjelang akhir latihan Anda, kenakan sepatu yang nyaman, dan ubah rute Anda sesekali. Selain itu, langsung saja berlari seperti angin.

Menjaga Janji Politik: Perpektif Dan Analisis

Realitas politik, adalah retorika dan bertele-tele, sering membingungkan air. Apakah, kita menganalisa, apa arti seorang politisi tertentu, ketika dia berbicara tentang perubahan, atau bagaimana orang menafsirkan, menjaga kata-kata seseorang, dan / atau janji, ada sedikit jaminan, hasilnya, akan menjadi positif. Hanya ketika seorang pemimpin menempatkan kebijakan, kebaikan bersama, dan sepenuhnya mempertimbangkan potensi konsekuensi, adalah perubahan, bermakna positif, dan janji-janji dipenuhi, dalam keseluruhan, kepentingan terbaik. Akal sehat harus menunjukkan, tetapi sering, tidak, ide-ide yang dirancang dengan buruk, ketika dijanjikan karena alasan politik atau pribadi, sering menjadi lemah, dirancang dengan buruk, kebijakan dan tindakan. Kita harus mempertimbangkan alasan, konsekuensi, maksud, dan kualitas, sebelum menjadi gembira, yang tidak dipahami, janji, dipenuhi atau disimpan.

1. Janji-janji kampanye: Beberapa pendukung inti, tampaknya percaya, ketika seorang politikus, seperti Presiden Trump, mengartikulasikan, dia unik, karena, dia selalu menepati janji, entah kurang mendapat informasi, naif, atau tidak mengerti yang lebih besar – gambar. Trump muncul terus-menerus, mencoba untuk mengambil kredit, sambil menghindari kesalahan atau tanggung jawab. Sementara ancaman, Iran, berpotensi, memaksakan, tentu saja, masalah nyata, cara terbaik, untuk mencapai, hasil, yang meminimalkan risiko, sementara memaksimalkan manfaat, harus menjadi tujuan utama. Meskipun, pakta ini, cacat dan jauh dari sempurna, pengamat yang paling obyektif percaya, secara keseluruhan, itu telah membuat kawasan itu, lebih aman. Perdana Menteri Israel Netanyahu, yang dianggap sebagai garis keras, tentang perjanjian ini, dan dengan mudah, baru-baru ini, memberi apa yang disebut, bukti, mengklaim, Iran belum memenuhi. Namun, sebagian besar jenderalnya, tampaknya merasa berbeda. Para pemimpin sekutu Amerika yang paling konsisten, Prancis, Jerman, dan Kerajaan Inggris, mendesak Presiden kita, untuk tetap, dalam perjanjian itu. Sebagian besar ahli militer dan diplomatik, telah, jelas menyatakan, mereka percaya, tindakan ini, adalah kebijakan yang buruk, dan risikonya jauh lebih besar daripada manfaat potensial lainnya. Dalam memberi isyarat, dan menandatangani, penarikan kami dari perjanjian, Mr Trump, menyatakan, itu akan membuat kita lebih aman, tetapi, ketika ditanya, mengapa, dan bagaimana, dia tidak menjawab.

2. Perawatan kesehatan: Selama kampanye 2016, maka – kandidat, Donald Trump, sering, mengeluh tentang Undang-Undang Perawatan Terjangkau (sering disebut, sebagai Obamacare). Undang-undang, dia dan partainya, diperkenalkan, dan didukung, akan membongkarnya, tetapi, tidak akan, memenuhi janji-janji perawatan yang lebih baik dengan biaya lebih rendah. Bahkan, penelitian dan analisis, menunjukkan, itu akan menaikkan biaya, menghapus cakupan untuk jutaan, dan tidak melakukan apa pun, untuk mempertahankan janjinya.

3. Reformasi pajak: Menjanjikan untuk menjadi besar bagi kelas menengah, undang-undang, terutama, menguntungkan orang kaya. Dia mengklaim dia menepati janjinya, tetapi bagaimana hal itu menguntungkan sebagian besar orang Amerika. Ketika konsekuensi tidak dipertimbangkan, umumnya ada banyak risiko.

Kami dijanjikan, kami akan menang, begitu sering, kami akan bosan. 16 bulan terakhir telah melelahkan, tetapi beberapa pengamat yang objektif, akan mengatakan, itu karena, kami telah melihat perubahan, menjadi lebih baik.

Anda Dipecat Dari Dokter Manajemen Rasa Sakit Anda – Tips Mencari dan Menjaga Dokter Sakit Baru

Dipecat dari dokter nyeri Anda mungkin atau mungkin bukan kesalahan Anda. Yang saya maksud dengan itu adalah mungkin Anda berada di luar kota dan mengalami kecelakaan mobil yang memerlukan Kunjungan Ruang Gawat Darurat dengan melibatkan narkotika. Bisa jadi obat Anda dicuri oleh anggota keluarga, dan Anda bukan tipe orang yang membuat polisi terlibat dengan laporan polisi yang diperlukan per perjanjian manajemen rasa sakit Anda.

Atau mungkin itu sepenuhnya kesalahan Anda dan Anda "tertipu" dengan mendapatkan obat pereda nyeri dari dua dokter yang terpisah dan tertangkap. Apa pun alasannya, sekarang Anda masih menderita sakit kronis dan tidak ada yang membantu bukan?

Berikut ini beberapa tips untuk menemukan dan menjaga dokter rasa sakit baru.

1) Dapatkan catatan medis lengkap Anda. Anda berhak mendapatkannya, tetapi mungkin perlu sedikit kerja keras dan ketekunan untuk mendapatkannya karena Anda meninggalkan catatan yang buruk. Anda akan membutuhkan catatan ini untuk memudahkan dokter baru Anda. Anda tidak akan persis berada di kursi pengemudi setelah dipecat.

2) Coba dan temukan dokter yang sakit yang bekerja di pusat yang komprehensif. Berarti pusat operasi mereka di tempat, dan mereka menawarkan layanan tambahan seperti chiropractic dan PT. Tujuannya adalah untuk menurunkan dosis pada obat Anda sehingga perawatan tambahan ini dapat membantu.

3) Jangan berbohong kepada dokter baru saat bertemu dengannya. Anda baru saja mengalami pengalaman buruk, mengapa segera memulai dengan pijakan buruk yang tidak jujur? Dengan dokter manajemen nyeri berada di bawah mikroskop oleh dewan medis negara bagian dan DEA, ada kesabaran minimal untuk seseorang yang berbohong tentang obat-obatan mereka.

4) Jangan gunakan obat-obatan terlarang. Saya tidak berbicara tentang mariyuana medis, meskipun itu mungkin menjadi faktor apakah Anda akan diterima oleh dokter nyeri baru (dan mungkin juga mengapa Anda dipecat di tempat pertama). Saya berbicara tentang heroin, kokain, ekstasi, dll. Mengerti? Dokter rasa sakit baru Anda akan menguji obat Anda seperti biasa hari ini. Akan membuang-buang waktu Anda dan dokter untuk positif terkena salah satu zat ini pada kunjungan pertama.

5) Jika Anda memiliki asuransi, gunakanlah. Salah satu faktor ketidakpercayaan pada pasien yang sakit datang ketika mereka menggunakan asuransi untuk satu dokter dan uang untuk yang lain. Ini adalah bendera merah dan merupakan salah satu perilaku pencarian obat top.

6) Bersikap fleksibel dalam kebutuhan obat nyeri Anda. Yang saya maksud dengan ini adalah ketika Anda melihat dokter baru Anda, jangan terlalu ngotot pada obat tertentu dengan dosis tertentu. Ini bisa menjadi bendera merah lain untuk perilaku pencarian obat. Jika Anda melihat dewan bersertifikat, dokter manajemen nyeri yang dilatih persekutuan, apakah Anda benar-benar ingin mempertanyakan terlalu banyak kebijaksanaan dari pengalaman dokter itu?

7) Ujung yang terakhir dan paling penting adalah untuk menjadi sangat sangat baik dan menghormati setiap saat dari dokter dan staf. Pasien manajemen nyeri bisa sangat sulit untuk bekerja dengan karena kompleksitas kondisi individu. Membuat hal-hal rumit untuk dokter adalah satu hal, itu biasanya apa yang dia suka adalah rangsangan mental dan membantu orang. Menjadi benar-benar kasar akan merusak kepercayaan dan hubungan dari berkembang. Anda akan dipecat lagi, dan itu termasuk bersikap kejam dan tidak hormat terhadap staf kantor.

8) Muncul untuk janji Anda. Terlalu banyak janji yang terlewatkan akan menyebabkan Anda dipecat (lagi). Ini tidak sopan, terutama tanpa peringatan terlebih dahulu ke kantor. Tempatkan diri Anda di sepatu mereka, mereka menyisihkan waktu untuk membantu. Muncul untuk kunjungan dokter Anda, prosedur, dan terapi, dan menjadi lebih baik!