Meningkatkan Kinerja Olahraga dengan Mudah Dengan Pelatihan Psikologis yang Efektif

NLP mencapai kinerja elit

Setiap pemain yang luar biasa memiliki pelatih kinerja di mana pun olahraga mereka sangat fisik, taktis, olahraga tim, atau individu. Tidak ada pemain elit yang sukses di dunia saat ini tanpa memanfaatkan keunggulan besar yang diberikan oleh teknik pembinaan. Pelatihan Psikologis adalah cara utama di mana laki-laki dan perempuan olahraga mencapai keberhasilan mereka.

Konsep & # 39; permainan dalam & # 39; telah tumbuh dalam penerimaan selama beberapa dekade terakhir tetapi masih sesuatu yang jika sering diremehkan di banyak arena olahraga, dan tentu saja sesuatu yang dikesampingkan oleh media dan publikasi spesialis sama. Mengapa ini menjadi kebingungan. Majalah-majalah spesialis berisi halaman-halaman nasihat tentang persiapan fisik, diet dan nutrisi, peralatan, teknik, tetapi ada kekurangan pemahaman nyata tentang aspek-aspek psikologis untuk meningkatkan kinerja.

Apa yang lebih memprihatinkan, kadang-kadang adalah bahwa NLP dan Komunitas Pelatihan sangat menyesal tentang apa yang dapat menawarkan individu yang ingin meningkatkan kinerja mereka. NLP didasarkan pada studi keunggulan dalam kinerja manusia dan bagaimana mereplikasi ini pada orang lain. ITU didasarkan pada studi terapis yang luar biasa tetapi dengan cepat melanjutkan untuk fokus tidak pada memperbaiki orang yang rusak tetapi untuk melihat keunggulan pada individu yang luar biasa. Martin Seligmann (Ketua Asosiasi Psikologi Amerika tidak kurang!) Telah menyatakan bahwa kita sekarang harus bergerak dari fokus pada orang-orang yang rusak dan bagaimana mereka rusak untuk fokus pada pengembangan psikologi keunggulan dan belajar bagaimana menerapkan fungsi individu yang berkualifikasi penuh dalam keadaan yang sama untuk mencapai hasil oposisi secara keseluruhan.

Memang benar bahwa banyak aktor terkemuka di panggung NLP telah bekerja dengan para pemain elit di semua jenis olahraga dan mencapai hasil yang luar biasa, tetapi ortodoksi dari keyakinan dan pengendalian yang membatasi telah berkinerja buruk yang telah ditemukan atau dimodelkan.

Kinerja olahraga di seluruh dunia telah meningkat dalam segala hal di setiap olahraga. Bahkan dengan dorongan terhadap penggunaan obat peningkat kinerja, kita telah melihat peningkatan tingkat kinerja manusia dari tahun ke tahun. Beberapa dari ini adalah ke fisiologi dan seleksi sebagai pemain yang lebih muda difokuskan ke daerah-daerah di mana mereka dapat secara alami unggul. Semakin banyak kinerja di tingkat elit dicapai melalui pendekatan pembinaan teknis dan psikologis. Dengan dorongan untuk mengangkat kinerja tingkat nasional, dengan sejumlah besar uang yang terbayar dengan negara-negara seperti Inggris mencapai tingkat keberhasilan yang tidak ditentukan dibandingkan dengan penduduknya. Ada keuntungan nyata untuk pembinaan psikologis yang membuahkan hasil. Namun, keberhasilan ini hanya di belakang upaya besar dengan beurocracies besar. Di mana individu yang ingin meningkatkan kinerjanya sendiri ketika mereka mendekati pergantian tingkat elit untuk mengakses jenis dukungan ini? Jawabannya adalah kombinasi dari pelatihan fisik, pembinaan teknik, tetapi juga dalam mengakses manfaat yang dapat ditawarkan oleh pelatih Pelatih Psikologis menggunakan teknik pembinaan dari bidang Pemrograman Neuro Linguistik.

Representasi internal dari kinerja dan pembelajaran

Masing-masing dari kita memiliki cara yang lebih disukai untuk mewakili pengalaman kita kepada diri kita sendiri. Pemikiran konvensional mengkategorikan ini sebagai representasi visual, auditori, Kinaestetika, penciuman dan Gustatory. Tambahkan ke sistem vestibular (keseimbangan dan lokasi dan orientasi tiga dimensi) dan Anda memiliki dasar pemahaman tentang bagaimana seorang atlet mewakili kinerja mereka untuk diri mereka sendiri. Setiap kinerja akan terdiri dari kombinasi ini yang dikenal sebagai strategi. Memahami bahwa setiap orang memiliki kombinasi mereka sendiri dari sistem perwakilan dan strategi individu untuk setiap aspek kinerja mereka memberi pelatih dan atlet kerangka yang konstruktif untuk bekerja. Mayoritas pemain tidak akan mengakui proses dan sistem representasi mereka sendiri sampai ditunjukkan kepada mereka. Penting untuk menguji sistem representasional ini karena setiap orang memiliki cara mereka sendiri untuk mewakili kinerja mereka sendiri. Saya bekerja dengan penari elit, saya berasumsi, salah, bahwa dia akan mewakili penampilannya akan kinaestetis dan mungkin visual. Ketika saya memodelkannya, saya belajar bahwa ini bukanlah masalahnya. Dia tidak memiliki representasi dialog kinestetik, visual, atau pendengaran dari penampilannya sama sekali. Bingung, aku menantang ini dan dia dengan gugup membantah bahwa setiap gerakan memiliki suara abstrak internal yang bisa dimainkannya untuk mereproduksi gerakan. Saya sekarang akan menduga bahwa ada representasi vestibular juga meskipun saya tidak dapat memunculkan ini pada saat itu. Memahami sistem representasi Anda sendiri dan Anda dapat mengendalikannya dan menyesuaikannya agar sesuai dengan kinerja Anda sendiri.

Semua representasi tunduk pada variasi I ketentuan sub-modalitas: – warna hitam dan putih misalnya. Menyesuaikan representasi pribadi memiliki dampak langsung pada kinerja, serta keyakinan tentang kinerja.

Manajemen negara

Negara sangat penting untuk pembelajaran dan kinerja. Negara adalah hubungan antara perilaku, kinerja, pernapasan, perasaan, dan pikiran. Mereka semua terhubung, mengubah satu dan yang lain berubah dengan mereka. Kesadaran negara memberi Anda pilihan atas kinerja Anda.

Generator perilaku baru

Ini adalah sesuatu yang saya anggap atlet lakukan secara alami tetapi saya telah belajar untuk tidak berasumsi. Memanfaatkan sistem representasi orang, memberikan akses untuk mempelajari pertunjukan baru secara internasional. Anda dapat menyebut visualisasi kreatif ini tetapi NLP mengajari kita bahwa visualisasi saja akan kurang efektif dengan memanfaatkan sistem representasi individu, asosiasi dan disosiasi dalam berbagai pola fleksibel yang disesuaikan dengan atlet. Dengan cara ini latihan internal bisa jauh lebih efektif daripada hanya visualisasi. Setelah menginstal pola ini, memungkinkan atlet untuk berlatih dan menciptakan kinerja baru dalam konteks apa pun dalam persiapan untuk kinerja kompetitif.

Pola Swish

Banyak atlet memiliki pola kinerja bermasalah yang terkait dengan representasi kinerja internal. Seorang pegolf, misalnya, mungkin memiliki pengalaman berulang memainkan tembakan tertentu dengan buruk di lubang tertentu. Apa yang Pola Swish memungkinkan pegolf lakukan adalah untuk mengganti representasi negatif dengan yang positif. Karena mereka mewakili kinerja yang buruk untuk diri mereka sendiri mereka menggunakan ini sebagai pemicu untuk memperoleh representasi dari kinerja positif sebagai gantinya. Setelah diinstal pola ini menjadi sangat cepat secara otomatis – dengan pemicu asli untuk kinerja yang buruk sekarang memicu untuk representasi dan sekarang harapan kinerja yang sangat baik. Dengan cara yang sama, aspek-aspek spesifik dari kinerja dapat dialihkan dari positif ke negatif – lokasi konteks lain atau bahkan pesaing dapat dengan mudah diprogram ulang untuk menjadi pemicu keunggulan.

Nilai elisitasi

Setiap olahragawan pria atau wanita memiliki seperangkat nilai dan keyakinan yang beroperasi pada tingkat tak sadar yang mendorong pilihan, tindakan, dan motivasi. Pelatih NLP mampu memperoleh hierarki nilai-nilai orang dan memungkinkan mereka untuk mempertimbangkan kembali nilai-nilai dan kinerja olahraga dalam terang tujuan olahraga dan aspirasi. Satu nilai yang secara tak terduga absen adalah praktik! Bawa ini ke perhatian klien dan pelatih dapat mengarahkan mereka ke pemahaman baru tentang hubungan mereka dengan olahraga mereka.

Pola Perubahan Kode Baru

Pola Perubahan Kode Baru menggunakan permainan kode baru, status kinerja tinggi adalah cara ideal untuk bekerja secara langsung dengan ketidaksadaran atlet untuk mengakses sumber daya baru, pembelajaran tak sadar dan pilihan negara selama kinerja. Ini dapat digunakan dalam persiapan dan pelatihan atau, sebelum kinerja. Ini sangat berguna dan efektif karena atlet dapat menggunakan aspek dari pekerjaan ini secara individual untuk mengakses negara berkinerja tinggi sesuai keinginan.

Lingkaran keunggulan

Menyematkan sumber daya positif, apakah dibuat atau dihitung ulang menjadi jangkar spasial dapat sangat berguna. Menggunakan ruang atau peralatan yang digunakan dalam olahraga adalah hal yang wajar yang dilakukan oleh semua pria dan wanita olahraga – mengajarkan cara menggunakan ini dengan cara yang lebih terstruktur dan berguna memiliki dampak positif langsung terhadap kinerja. Bayangkan menggunakan pegangan golf sebagai jangkar yang kuat atau pintu atau bau lapangan squash dan lingkaran keunggulan memicu. Saya menggunakan tuas rem dari siklus saya – itu selalu harus berada di posisi yang tepat di bar tetapi itu selalu berhasil.

Rilis emosional waktu

Kita semua membawa pemrograman melalui pemicu emosional dalam perkembangan awal kita yang terus berdampak pada kita melalui masa dewasa. Ini adalah reaksi otomatis yang mendasari yang dapat kita anggap sebagai bagian dari kepribadian kita. Hal-hal seperti tidak merasa cukup baik, marah dalam situasi tertentu, kecemasan di bawah tekanan semuanya terkait kembali ke periode cetak dalam perkembangan awal kita atau pada titik-titik tertentu dalam sejarah kita. Rilisan emosi waktu memungkinkan atlet untuk melepaskan masalah emosional yang tidak membantu yang terus mempengaruhi kinerja mereka di mana pun mereka sadar atau tidak. Ini adalah posisi yang menarik bagi pelatih untuk menemukan diri mereka karena mereka akan mengkalibrasi bahwa intervensi akan memiliki dampak besar pada pelatihan dan kinerja tetapi atlet dapat menganggap ini sebagai bagian alami dari make up mereka. Pola seperti itu biasanya paling efektif setelah hubungan pembinaan dibentuk dan pelatih dan atlet memiliki hubungan yang baik.

Kegagalan menjadi Umpan Balik (Pembingkaian Ulang)

Mengajar pola ini mungkin tidak diperlukan dengan beberapa atlet yang menggunakan umpan balik negatif sebagai motivator kunci tetapi jika kegagalan adalah masalah selama kinerja atau pelatihan dan persiapan keterampilan membingkai kegagalan agar umpan balik atau bahkan umpan maju sangat berguna dalam memberikan kebebasan atlet untuk belajar dengan cepat dari penampilan mereka.

Strategi motivasi Program Meta

Setiap orang dari kita memiliki apa yang disebut meta-program yang beroperasi pada tingkat tidak sadar. Salah satu kunci bagi kebanyakan orang bukan hanya atlet adalah strategi motivasi mereka. Motivasi baik menuju tujuan, jauh dari negatif atau di suatu tempat di antara keduanya. Jika strategi dalam suatu konteks jauh-dari kemudian sebagai atlet bergerak menjauh dari maka tingkat motivasi menurun. Ini adalah sesuatu yang pelatih dan atlet perlu ketahui.

Dialog internal

John Grinder, co-creator NLP telah menyebut Dialog Internal sebagai salah satu hambatan terbesar untuk perubahan dan pengembangan pribadi. Menggunakan Teknik Frank Farrally paling berguna di bidang ini. Jika seseorang memiliki dialog internal yang sangat mendukung maka pelatih dan atlet dapat menggunakannya untuk mendukung kinerja lebih lanjut. Jika negatif maka perlu ditangani sehingga jika tidak mendukungnya setidaknya lebih tenang, kurang melengking – kurang menuntut. Menggunakan sub-modalitas seseorang dapat mengubah arah ID mengubah nada dan volumenya, bahkan mengubah persona ID. Jika itu sangat bermasalah maka negosiasi ulang dari perannya dapat diatur. Bayangkan jika Anda memiliki kritik yang mengganggu di telinga Anda, Anda memiliki pelatih pribadi dan pelatih yang mendukung Anda setiap saat? Kedengarannya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan? Inilah yang dapat dilakukan pelatih terlatih NLP untuk Anda.

Perubahan Kepercayaan Sub-Modality

Setiap keyakinan tentang kinerja olahraga diwakili secara internal. Karena itu setiap keyakinan negatif memiliki cara tertentu untuk diwakili oleh atlet. Menggunakan Peta Sub-Modality di Lintas atau Kepercayaan sub-modalitas Pola perubahan memungkinkan atlet untuk memiliki pilihan tentang keyakinan mereka sendiri terhadap kinerja mereka. Mengambil kepercayaan yang kurang bermanfaat yang ada di jalan kesuksesan pribadi dan mengurangi dampaknya pada dirinya atau bahkan lebih baik mengambil keyakinan yang lemah tentang kesuksesan dan membuatnya menarik hingga tidak dapat disangkal. Ini dapat diterapkan secara merata untuk persiapan, pembelajaran dan pertunjukan spesifik dan umum.

Penugasan tidak sadar

Mengembangkan hubungan yang sehat dengan orang yang tidak sadar adalah salah satu aspek terpenting untuk pengembangan pribadi dan mencapai kesuksesan. Ini adalah sesuatu yang beberapa memiliki hubungan baik secara alami dengan pikiran bawah sadar mereka untuk orang lain, ini adalah sesuatu yang harus mereka bangun dan kembangkan. Pelatih NLP akan melakukan ini dengan klien dan bekerja bersama mereka untuk mengembangkan hubungan yang lebih baik dengan pikiran bawah sadar. Setelah ini didirikan kemudian menggunakan kesadaran yang dikembangkan dalam strategi memunculkan pikiran bawah sadar dapat ditugasi dengan persiapan, pengembangan dan menghasilkan keadaan yang diinginkan dan kinerja dari waktu ke waktu. Proses ini dapat digunakan untuk mengarahkan kembali respons otomatis, misalnya dari amarah ke energi – dari kerentanan ke rasa ingin tahu. Pendekatan ini memiliki potensi besar untuk memanfaatkan potensi akal bawah sadar dalam melayani tugas dan tujuan tertentu. Bagi siapa pun yang meragukan peran akal bawah sadar dalam kinerja olahraga harus mempertimbangkan bahwa pemain tenis mulai bereaksi terhadap bal sebelum mereka sadar akan lintasannya, bergerak, menilai kecepatan dan arah dan mempersiapkan kembali secara real time sebelum pikiran sadar dapat bereaksi. .

Visi Tepi

Pengembangan visi perifer bergandengan tangan dengan mengembangkan hubungan yang lebih baik dengan akal bawah sadar. Atlet elit memiliki visi perifer yang luar biasa yang memungkinkan mereka untuk mengambil sejumlah besar informasi langsung ke akal bawah sadar. Ini memberi atlet keuntungan besar dalam kinerja, mengambil informasi yang jauh lebih relevan pada satu waktu. Ini mudah dikembangkan dan menjadi keadaan alami sangat cepat. Ini juga memiliki manfaat dari segera mengubah keadaan menjadi lebih tenang satu akal setiap saat satu perubahan. Untuk demonstrasi lain tentang pentingnya dan kekuatan visi perifer, menonton video Mark Cavendish memenangkan sprint – ia mampu merasakan pengendara di belakangnya bereaksi dan menanggapi mereka dan memenangkan perlombaan. Dia tidak memiliki mata di belakang kepalanya – ini adalah demonstrasi betapa pentingnya penglihatan perifer.

Kecepatan masa depan & Masa depan yang menarik

Penentuan tujuan adalah satu hal tetapi NLP mengajari kita bahwa pikiran jauh lebih mungkin mencapai tujuan jika mereka diciptakan dengan cara yang sangat berkualitas. Pola Masa Depan yang Menarik adalah cara terbaik untuk memfokuskan perhatian akal bawah sadar dalam mencapai tujuan-tujuan penting. Termasuk tujuan yang dapat dicapai dalam perjalanan menuju tujuan yang lebih ambisius menunjukkan kepada akal bawah sadar bahwa tujuan yang dapat dicapai, bagian dari tujuan ambisius adalah mudah sehingga yang ambisius akan dapat dicapai.

Modeling

NLP lahir dari pemodelan dan semua ini berarti pengembangan model perilaku manusia yang sangat baik. Kita semua belajar dengan cara ini sebagai anak-anak kecil dan akan memiliki pengalaman mengadopsi negara, fisiologi, nilai-nilai dan keyakinan orang-orang yang ingin kita tiru kinerja. Mempelajari cara melakukannya melalui pencerminan otot mikro, pernapasan, postur, dan fisiologi memungkinkan kinerja baru dimodelkan dari yang lain. Ini adalah keterampilan urutan yang lebih tinggi yang sudah dimiliki para atlet untuk sebagian besar tetapi sering pada tingkat kompetensi tidak sadar. Tugas pelatih adalah mengembalikan ini ke tingkat ketidakmampuan sadar demi mengembangkan dan menerapkan keterampilan pemodelan keunggulan orang lain. Gabungkan ini dengan elisitasi strategi dan seperangkat alat baru yang sangat kuat yang muncul yang dapat menciptakan tingkat kinerja yang belum pernah terjadi sebelumnya.

Kinerja olahraga di area di mana orang dapat unggul dalam banyak hal. Tidak hanya pendekatan NLP yang membawa perubahan dramatis dalam kinerja olahraga, tetapi proses yang digunakan segera memberi individu lebih banyak pilihan dan fleksibilitas di setiap bagian kehidupan mereka dengan seperangkat wawasan dan pemahaman keterampilan yang sangat relevan dengan setiap aspek lain dari kehidupan mereka. . Siapa pun yang ingin benar-benar meningkatkan kinerja olahraga mereka, apakah ini untuk rekreasi, kompetisi atau karir harus bekerja dengan pelatih bersertifikat NLP yang memiliki setidaknya Sertifikasi Praktisi Mater. Setiap Pelatih yang beroperasi pada tingkat ini harus secara serius mempertimbangkan manfaat membantu orang lain mengembangkan pilihan dan fleksibilitas yang lebih besar dalam hidup mereka melalui media pembinaan olahraga. NLP bukan hanya membantu mencapai hasil eksperimen, menunjukkan jalan menuju keunggulan dan pertumbuhan pribadi harus selalu menjadi tujuan utama.

Alat Olah Raga untuk Meningkatkan dan Mengembangkan Kinerja Pemain

Barang olahraga adalah hal yang paling penting ketika pergi untuk permainan. Tanpa itu, seseorang tidak akan bisa bermain sama sekali atau tidak bermain dengan benar sampai tanda. Jika seorang pemain benar dilengkapi dengan barang olahraga dia akan memiliki ketenangan pikiran saat bermain game. Jika permainan adalah perang, maka pemain adalah seorang pejuang dan barang-barang yang dia gunakan untuk bermain akan menjadi senjatanya. Jadi dapat dipahami pentingnya olahraga baik dalam kehidupan pemain. Dan barang-barang ini dibutuhkan oleh orang-orang yang hanya bermain untuk bersenang-senang dan bukan pemain profesional.

Mengapa barang-barang ini diperlukan?

Barang-barang ini diperlukan agar dapat bermain game dengan lancar tanpa harus khawatir banyak. Olahraga yang berbeda memiliki barang olahraga yang berbeda untuk para pemain. Barang-barang ini membantu pemain untuk berkinerja baik dengan memberinya dorongan yang diperlukan. Misalnya, pemain sepakbola harus memiliki cleat sepakbola agar tidak tergelincir di lapangan saat berlari dan mereka juga membutuhkan sepakbola untuk memainkan permainan.

Berbagai barang untuk Berbagai Permainan

Setiap permainan berbeda dan membutuhkan barang yang berbeda untuk memainkan game itu. Di bawah ini adalah beberapa contoh barang-barang tersebut.

· Jika seseorang adalah pengangkat berat badan maka dia akan membutuhkan sarung tangan dan sabuk untuk mengangkat beban.

· Jika seseorang memainkan permainan seperti sepak bola, tenis, bola basket, bola voli maka mereka akan membutuhkan masing-masing bola untuk masing-masing permainan untuk dimainkan.

· Untuk hoki, seorang pemain membutuhkan tongkat hoki untuk memainkan permainan.

· Dalam kriket selain bola, pemain harus memiliki pemukul, bantalan, pelindung perut, helm, sarung tangan.

· Sepak bola dan hoki, di kedua permainan ini selain pemain bola, juga membutuhkan penjaga tulang kering. Kiper sepakbola akan memiliki sarung tangan penjaga gawang. Dan penjaga gawang hoki akan membutuhkan helm, bantalan hoki, dan sarung tangan.

Ini hanyalah contoh dari berbagai Alat Olah Raga yang akan dibutuhkan oleh para pemain. Banyak permainan yang lebih berbeda ada di dunia dan untuk memainkan setiap gim yang dibutuhkan beberapa peralatan untuk bermain game.

Kualitas Alat Olah Raga

Setiap orang menggunakan kualitas barang yang berbeda. Itu tergantung pada pemain dengan produk mana yang paling nyaman baginya. Banyak tergantung pada kenyamanan dan harga juga. Barang yang digunakan oleh pemain profesional selalu berkualitas tinggi dan sebagian besar pemain mendapatkan barang yang disesuaikan baik itu cleat atau yang lainnya. Barang-barang yang digunakan oleh orang-orang lain hanya bergantung pada mereka Kadang-kadang telah terlihat bahwa seseorang sangat nyaman menggunakan produk berkualitas lebih rendah daripada yang baik karena ini mungkin karena dia terbiasa dengan itu. Dari bola hingga bantalan dan pelindung, dapat ditemukan dalam berbagai kualitas. Semakin banyak orang membayar barang-barang berkualitas lebih tinggi dia akan menerima.

Ketersediaan Barang Secara Online

Berbagai pilihan barang dapat ditemukan di outlet yang berbeda. Tetapi orang-orang pada umumnya memesan ini sekarang duduk di rumah karena kebanyakan sibuk dengan pekerjaan, keluarga atau teman. Pemesanan online secara massal atau hanya beberapa potong dengan harga lebih murah. Bagian terbaik tentang pemesanan online adalah bahwa itu akan dikirimkan ke depan pintu dalam waktu yang ditentukan pelanggan.

Meskipun dalam kemampuan pemain bermain bagus, telah ditemukan bahwa peralatan olahraga membantu dalam meningkatkan kinerja pemain dan juga membantu dalam mengembangkan permainan pemain. Jadi barang-barang ini sangat penting bagi para pemain.